女性產后大肚腩多久能恢復

文章來源:淮南和睦婦產醫院 發布時間:2019-04-15 10:42:48

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腹部松垮對愛美女性來說是一個致命的打擊。女性產后大肚腩多久能恢復?

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  女性產后大肚腩多久能恢復?

  產后大肚子多久能恢復,每個人情況不一樣,如果比較輕微的,42天以后就能恢復正常,有的時間比較長,可能需要2年。也要看個人情況,有沒有進行鍛煉、運動或者進行腹部運動收縮腹部。但是有些病人會有腹直肌分離的情況,腹直肌分離如果一直沒有進行修復治療,可能肚子一直都是大的,就算做了運動,減肥可能都減不下來。腹直肌分離一般病人自己也可以檢的,把手指放在肚臍位置平躺,兩個腳就踩著豎起來,然后抬起她雙肩。起來的時候雙手會感覺到肚臍位置凹陷,凹陷兩指或者三指,分離程度就是分離兩指或者三指,如果感覺沒有凹陷,那就是沒有分離,一般分離兩指以上都要進行處理。

  一般生產后,子宮附件恢復正常,是需要一定時間的,局部,皮膚會有一些贅肉存在,也是可以慢慢消除的可以放松心情,飲食注意一點,多吃一點新鮮的蔬菜水果,瘦肉,魚類,避免油膩辛辣刺激的飲食,可以多做一些活動,消耗多余的脂肪,比如仰臥起坐,慢跑,快走等等

  因為女性懷孕的時候這個子宮的脹大,這個腹部也會增大,并且加上這個營養的增加,也會變胖很多。產后想要恢復這個,首先是產后需要用一個束縛帶將這個不能控制一下,然后就平時在這個吃飯飲食上不要過量,術后產后也需要適當的運動,比如說做這個仰臥起坐說剛運動這些運動都有利于這個腹部的恢復。

  肚子不會恢復,跟以前一模一樣的,要會比以前粗一點,因為懷孕時骨盆變大了,但是約在三個月左右的時間,肚子會恢復跟之前差不多,至于那條線和妊娠紋,在兩個月左右,就會消失不見的,產后兩個月肚子能恢復。產后兩個多月正是恢復身材的好時機,不要太著急了,不要進補太多。

  淮南和睦醫院溫馨提醒:想要快速恢復好身材,就要多做運動,塑身操、瑜伽、快走都是比較適合產后的女性做的運動。如果您還有什么不明白的或是有其他方面的問題想要了解,可以撥和睦婦產醫院熱線:0554-2503933,也可點擊我院在線咨詢

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